In eenvoudige stappen van een slechte slaap naar een goede slaap
en van een goede slaap naar een super slaap!
Onze slaapcoaching bestaat uit advies en ondersteuning die mensen met slaapproblemen of slaapstoornissen helpt hun slaapkwaliteit te verbeteren. Wij analyseren de individuele oorzaken en factoren die de slaap beïnvloeden en werken samen met jou aan een plan om de slaapgewoonten en de slaapomgeving te veranderen. Onze slaapcoaching kan ook psychologische of niet-medicamenteuze methoden voor ontspanning, stressbeheersing of traumatherapie omvatten.
Er zijn verschillende redenen die kunnen leiden tot slaapproblemen - psychologische (angst, woede, stress, depressie), lichamelijke (apneu, restless legs, rugpijn, geluid, blauwlicht), fysiologische (ploegendienst, jetlag), farmacologische (alcohol, koffie, medicijnen, fluor, toxines) of andere redenen (invloed slaapkamer, slaapplaats, kwaliteit bedsysteem, elektrosmog, aarding, gebrek zwaartekracht). De slaapkwaliteit en kwantiteit hebben een directe invloed op je gezondheid, vitaliteit, energie, prestatie en welzijn. Een goede regeneratieve-herstel-slaap is dan ook van groot persoonlijk belang! Hoe je jezelf van slechte slaper tot een goede slaper en van goede slaper tot een super slaper kan ontwikkelen, is te leren in eenvoudige stappen.
Aan de hand van een gratis adviesgesprek, persoonlijke coaching en onze slaap-gezond-produkten zal je ervaren hoe je beter, gezonder en rustgevender kunt slapen, zodat je je weer uitgerust, fit en energiek voelt.
Neem contact met ons op voor een eerste vrijblijvend persoonlijk adviesgesprek - klik hier
Slaap Beter En Gezond
Tel: +31(0)6 29527801
Mail: info@slaapbeterengezond.nl